Eröffnungsdatum 01.10 - Eröffnungsfeier am 28.09

Grappling

Was ist

Grappling?

Grappling ist eine facettenreiche Kampfsportart, die auf den Bodenkampf fokussiert. Sie umfasst Techniken aus dem Judo, dem brasilianischen Jiu-Jitsu und dem traditionellen Ringen. Ziel ist es, den Gegner durch Würfe, Haltegriffe, und Hebeltechniken zu überwinden. Grappling betont weniger den Schlag- und Tritt-Austausch als vielmehr die Kunst der Kontrolle und Unterwerfung auf der Matte.

Vorteile des Grappling-Trainings

  • Verbesserte körperliche Kondition: Steigert die allgemeine Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
  • Effektive Selbstverteidigung: Lehrt Techniken, um Gegner auch ohne Schläge und Tritte zu neutralisieren.
  • Strategisches Denken: Schult das taktische Vorgehen und Problemlösungsfähigkeiten im Kampf.
  • Reduktion von Stress: Bietet ein intensives körperliches Workout, das hilft, Stress abzubauen.
  • Gesteigertes Selbstbewusstsein: Fördert das Selbstvertrauen durch das Meistern herausfordernder Techniken.
  • Förderung von Teamgeist: Stärkt die Teamarbeit und den Respekt unter Trainierenden durch gemeinsames Üben und Wettkämpfen.
  • Verbesserte Flexibilität und Koordination: Erhöht die körperliche Geschicklichkeit und Koordinationsfähigkeit.
Unsere Kurse

Trainingsplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

  • Kinder 4 - 7

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  • Ladies Only

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  • Zirkeltraining Ganzkörper

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  • Sparring (jeder seiner Disziplin)

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Samstag

  • Ringen

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  • Open Mat

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